ÚvodCo je to jóga


Jóga je soustava pozic(ásan), kterė působí harmonizujícím a uzdravujícím vlivem. Patří do skupiny "body&mind" cvičení zaměřených na propojení dechu a pohybu,těla a mysli. Během cvičení dochází k celkovému zklidnění a tím snížení či odstranění stresu. Dochází k vyplavení hormonu serotoninu jež navozuje pocity spokojenosti. Pravidelným cvičením dochází k posílení a zpevněni svalů, zvetšuje se jejich pružnost. Páteř a klouby se stávaji flexibilní a pružné, posiluje se střed těla což má za následek mimo jiné i správné držení těla. Dochází k odstranění bolestí zad. Zlepšuje se funkce vnitřních orgánů. Celkově se zlepšuje kondice, zdraví a vitalita.


Jóga se rozděluje na spoustu stylů, které se liší rychlostí provádění jednotlivých cviků a délkou jejich provádění. Všechny ovšem vychází z Hathajogy. Ta je vhodná pro všechny věkové kategorie i různé stupně pokročilosti.

S sebou na lekci pohodlné oblečení a chuť udělat něco pro sebe. Podložky lze zapůjčit, máte-li vlastní,  vemte s sebou. Lekce jsou určeny pro zeny i muže bez rozdilu věku, pro začátečníky i pokročilé. Možnost udělat lekci i pro skupinu, čas lze dohodnout.

AktualityCo je nového

joga

Od 6.9. 2022 začínají lekce pro začatečníky

každé uterý v 18.30 hod. a od 22.9.začinaji i čtvrtečni lekce pro začatečniky v 18.30 hod.
Rezervace lekce přes sms, fb, či email.

 

Lekce Fly jogy

Jedná se o jogové pozice prováděné v závěsných šátcích. Lekce každý pátek od 18 - 19.15 hod. a jsou určeny i pro začátečníky. Nutná rezervace místa na email či na tel.č.605 200 824 pan Mahdal.

 

Cvičení SM systém

lze dohodnout skupinové i individuální cvičení news joga 05

Rozvrh lekcí jógy

  • Pondělí

    18.00 hod.

  • Úterý

    8.30 hod.
    18.30 hod. (pro začátečníky)

    • Středa

      18.00 hod.

    • Čtvrtek 18.30 hod.

      lekce pro začátečníky

    • Pátek

      18.00 - 19.00 hod. - FLY JÓGA

Ceník lekcíCo to stojí

Lekce jógy 1hodina

 

120 Kč

 

 

Permanentka 10 vstupů

 

1000 Kč

facebook_page_plugin