ÚvodCo je to jóga


Jóga je soustava pozic(ásan), kterė působí harmonizujícím a uzdravujícím vlivem. Patří do skupiny "body&mind" cvičení zaměřených na propojení dechu a pohybu,těla a mysli. Během cvičení dochází k celkovému zklidnění a tím snížení či odstranění stresu. Dochází k vyplavení hormonu serotoninu jež navozuje pocity spokojenosti. Pravidelným cvičením dochází k posílení a zpevněni svalů, zvetšuje se jejich pružnost. Páteř a klouby se stávaji flexibilní a pružné, posiluje se střed těla což má za následek mimo jiné i správné držení těla. Dochází k odstranění bolestí zad. Zlepšuje se funkce vnitřních orgánů. Celkově se zlepšuje kondice, zdraví a vitalita.


Jóga se rozděluje na spoustu stylů, které se liší rychlostí provádění jednotlivých cviků a délkou jejich provádění. Všechny ovšem vychází z Hathajogy. Ta je vhodná pro všechny věkové kategorie i různé stupně pokročilosti.

S sebou na lekci pohodlné oblečení a chuť udělat něco pro sebe. Podložky lze zapůjčit, máte-li vlastní,  vemte s sebou. Lekce jsou určeny pro zeny i muže bez rozdilu věku, pro začátečníky i pokročilé. Možnost udělat lekci i pro skupinu, čas lze dohodnout.

AktualityCo je nového

Neustále rozšiřujeme naši nabídku. Sledutje naše Aktuality, aby vám nic neuniklo.

Lekce Hathajogy

hajtjOznamujeme otevření nové lekce hathajogy každý čtvrtek od 18hod.
Zahájení bude 17.10
Rezervace nutná

 

Zrušení lekcí

Z důvodu dovolené budou zrušeny lekce jógy dne 17.6. v 18.30 hod. a 18.6. v 8.30 hod. V platnosti zůstává lekce 19.6. v 18.30.

Děkujeme za pochopení.

 

Lekce Fly jogy.

Jedná se o jogové pozice prováděné v závěsných šátcích. Lekce každý pátek od 18 - 19.15 hod. a jsou určeny i pro začátečníky. Nutná rezervace místa na email či na tel.č.605 200 824 pan Mahdal.
 

Kondiční kruhové tréninky

čtvrtek od 7.30 - 8.30 hod

Cvičení SM systém

lze dohodnout skupinové i individuální cvičení
news joga 05

Rozvrh lekcí jógy

  • Pondělí

    18.30-19.30 hod.

  • Úterý

    8.30-9.30 hod.

    • Středa

      18.30-19.30 hod.

    • Čtvrtek

      18.00 hod.

    • Pátek

      18.00 - 19.00 hod. - FLY JÓGA

Ceník lekcíCo to stojí

Lekce jógy 1hodina

 

100 Kč

 

 

Permanentka 10 vstupů

 

800 Kč

facebook_page_plugin